ご覧下さり、ありがとうございます。

事務員のNです。

 

少し前から雑誌の特集などでみかける

『マスク老化』ってご存知ですか？

 

「マスク生活で顔がたるむ！」

「マスクが擦れてシミ出現」

「恐怖！マスク乾燥肌」

 

こわ・・・

 

保湿だったり、美容医療だったり、

多種多様な対策が掲載されていますが、

 

これまたよく見かけるのが

『美顔体操』

美しい顔と書いて美顔…！ですよ！

 

「顔ヨガ」「顔面体操」「表情筋トレーニング」など

名前は様々ですが、

シワやたるみなどの改善を目的として

顔の筋肉を動かすものだそうです。

 

 

毎日３時間くらい取り組みたい⊂((・⊥・))⊃

 

しかし、間違ったやり方で続けてしまうと

逆にシワが増えたり濃くなってしまうそうです。

 

と、

新潟で美顔筋トレといえば！の

櫻井亜希子先生にお聞きしました。

 

メルマガも熟読してますし、

YouTubeもチャンネル登録してます✌︎(‘ω’✌︎ )ただのファン・・・

 

 

筋トレでも、間違ったやり方では

思ったところに筋肉がつかなかったり、

思わぬところに筋肉がついてしまいますよね。

 

もちろん顔の筋肉も一緒！とのこと。

がむしゃらにやればいいってものでもないのですね(・ω・｀)

 

ついでに亜希子先生の

すごすぎるビフォアフ見てほしい💪(‘ω’💪)

何度見てもすごすぎる･:*+.\(( °ω° ))/.:+

 

先生の受け売りですが、

顔も体も下半身を鍛えることってとっても大事。

 

お顔で言うと口元ですね。

 

シワなんて気にしないわ、という方でも

口周りの筋肉はしっかりと鍛えておいた方がいいですよ！(*^^*)

 

＊口をしっかりと閉じて噛む、飲み込むこと。

＊舌や唇をよく動かし、聞き取りやすく発音すること。

＊心のまま、豊かな表情を作れること。

 

 

 

みずほ歯科口腔外科では

美顔のご要望には応えられないのですが、

 

介護資格取得時に習う

 

変顔体操

 

いや、

お口の体操で、

 

お口周りの筋肉強化をお手伝いしております！

 

 

※超絶注意※

こちらは口腔機能面に特化した（むしろそれだけ…）体操であり、

口腔機能低下予防、回復改善のために行うものです。

シワやたるみに配慮したものではありませんのでご注意ください。