ご覧くださり、ありがとうございます。

事務員のNです( ＾∀＾)

 

体が鈍っています。

 

まぁいつものことですが、さらに、

 

やばい！！！！

 

下っ腹とか、何事かと思う大惨事。

 

 

先日聞いたのですが、

 

「若い頃、何をどんだけ食べても太らないタイプだった人（わたし）」は

中年以降太る傾向があるそうです(　ﾟдﾟ)マジか・・・

 

若いうちに自分の痩せ方を知っておくことが大切だそう。

歳を取ると痩せにくくなるので、

この方法で良いのか？分かりにくくなってしまうそうです。

 

たしかにその通りかも。

 

じゃあどうすれば・・・って思いますよね。

思いましたよね。（強制）

 

「筋トレッd(￣ ￣)」

 

もうね、痩せるって思わないで

筋肉で締める！！って思う方が健康的な人生送れるって。

 

まずは足腰から！！

 

いや、あなたはストレッチからね！

やっだ！体ガッチガチじゃないの！！

ホラッ肩甲骨はここの位置！！

 

 

いでででででhdsgfせkりゅあうぃLふぁksyげwtr(；ω；)

あぁめっちゃ背中すっきりする・・・

 

もうこんな風に走れまい・・・

 

 

70近いマダムに「まずはストレッチから」と呆れられてしまう堅さ(￣◇￣;)

わたしよりずっと年配なのに

背筋がきれいで体幹がしっかりなさっていました✨

 

パソコンから離れる前に

肩を回すところから始めまーす^ ^（なんか弱い笑）

 

 

あと、顔の筋肉強化も

同時進行でやっていきたい_:(´ཀ`」 ∠):

マスクに甘えて表情筋が瀕死の危機！！